35 نصيحة للتنمية الشخصية ستغير عالمك

التنمية الشخصية مهمة في حياة كل شخص ؛ إنه تطوير مهني اجتماعي وفكري.

عندما كنا صغارًا ، اعتقد معظمنا أننا نعرف كل شيء ، ولكن مع التقدم في السن والخبرة ، ندرك مدى ضآلة معرفتنا.
ربما قبل 10 سنوات ، لم يكن بإمكانك أن تتخيل أنه سيكون لديك المواقف والمعتقدات التي لديك اليوم. ربما أنت شخص مختلف تمامًا اليوم.

يميل تطورنا الشخصي إلى التوسع في حياتنا والاستعداد للوعي الذاتي.
يمكن للحياة أن تجعلنا ننمو ، لكننا نحتاج أيضًا إلى الاستعداد لتعلم الدروس التي نتلقاها على طول الطريق.

عندما كنا صغارًا ، لم نفهم كيف يمكن للوقت والعلاقات والتحديات والنضج أن يحولنا إلى شخص جديد أكثر حكمة وأقوى وأكثر مرونة.

لقد أتقنا بعض استراتيجيات التطوير في مسار حياتنا لأننا كنا فضوليين وأردنا التطوير ، لكننا أيضًا تعلمنا الكثير من التجارب الشخصية والأخطاء وحتى الفشل.

لقد وجد معظمنا أن التطوير الشخصي هو نشاط مهم وقيِّم للغاية ، لذلك نحاول العمل عليه كل يوم.
في الواقع ، لن نتوقف أبدًا عن التطور كشخص.

ستستمر في النمو والتطور طوال حياتك ، خاصةً إذا بقيت منفتحًا ومتقبلًا للتغيير والأفكار الجديدة.
فيما يلي 35 نصيحة للتطوير الشخصي عملت معي وآمل أن تساعدك أيضًا

1. افعل أي شيء كل يوم لتغادر منطقة الراحة الخاصة بك

يمكنك الذهاب إلى شخص غريب في محل البقالة والإطراء عليه ، أو يمكنك اللجوء إلى شخص لديه حلم مثلك واسأله كيف حصل عليه.

أي شيء من شأنه أن ينزعك من قوقعتك قليلاً ويساعد في تطويرك الشخصي ، خاصةً إذا كنت تفعل ذلك كل يوم.
بمجرد أن تشعر بالراحة في وضع غير مريح ، ستفتح لك العديد من الأبواب والفرص.

2. جرب المنتجات الجديدة

هل أنت عالق في اختيار نفس الأكل؟ تذوق أطباق من مطابخ لم تفكر فيها من قبل.

هل سبق لك أن تذوق الطعام الكوري؟ ماذا عن الطعام المغربي؟

جرب بعض الأطعمة الجديدة وستفاجأ على الأرجح بإحساس لم تختبره من قبل وسيُعزز تطورك الشخصي وآفاقك.

3. اقرأ كتابًا لا تقرأه عادة

ربما تستمتع بقراءة القصص البوليسية أو الروايات الرومانسية لأنها تأخذك إلى عالم مختلف ولا ترهق عقلك كثيرًا.

لكن جزءًا من التطور هو أن تكون متعلمًا مدى الحياة ، وهو ما ينطبق أيضًا على التنمية الشخصية.

بدلاً من اختيار الكتب التي تسليك ببساطة ، حاول أن تجد كتابًا يمكن أن يعلمك أو يثقفك.

قم بزيارة مكتبتك المحلية وشاهد ما هو موجود على الرفوف.

خذ ما هو ليس من النوع المعتاد وانظر ما سوف تتعلم.

4. جرب هواية جديدة

إن تبني هواية جديدة ليس أمرًا جيدًا وممتعًا فحسب ، ولكن يمكنك أيضًا التعرف على أشخاص جدد مشابهين لك في التفكير.

على سبيل المثال ، هل سبق لك أن كنت مهتمًا بالرقص أو التطريز؟ أو ماذا عن التنزه في الجبال؟
فكر في الهوايات التي قد تهمك وتأسرك ، وتزيد من مستوى تطورك الشخصي.

سيجعلك ذلك شخصًا أكثر إثارة للاهتمام وسيتحدى عقلك لتتعلم شيئًا جديدًا من شأنه أن يعزز نموك الاجتماعي والشخصي.

5. ابتسم إذا كنت لا تريد ذلك

يمكن أن يخدع الابتسام عقلك في التفكير في أنك سعيد ، حتى لو لم تكن في أفضل حالة مزاجية.

علاوة على ذلك ، إذا ابتسمت وأنت تنظر في المرآة ورأيت نفسك سعيدًا ، فسوف يساعدك ذلك على البدء في الشعور بالسعادة.

ابتسم للآخرين ، ابتسم لنفسك ، وحاول أن تبتسم كثيرًا بشكل عام.

أظهر للعالم أنك شخص إيجابي ومتفائل وأضفي بريقًا على يوم من حولك.

6. كن لطيفا مع كل من تتعامل معه

اللطف هو أحد مكونات برنامج التطوير الشخصي.
يمكن أن يتضمن ذلك مجرد إمساك باب لشخص ما أو التقاط شيء أسقطه شخص آخر.

اللطف يعني عدم وجود اللامبالاة والتعاطف.

كن أكثر اهتماما بسعادة الآخرين ، حتى الغرباء.
إذا دخلت إلى محل بقالة ، فاسأل البائع كيف يسير يومه واقترح أي موضوع إيجابي.

قد تكون الشخص الوحيد الذي يقوم بذلك للبائع هذا في ذلك اليوم.

مارس الاهتمام واللطف مع عائلتك – الأشخاص الذين غالبًا ما نعتبرهم أمرًا مفروغًا منه ، لكنهم الأكثر أهمية بالنسبة لنا.

7. قلل من تعرضك للأشخاص السلبيين

أنت تعرف الأشخاص الذين يستنزفون طاقتك وإيجابيتك.

الأشخاص السلبيون (الأشخاص السامّون) سامّون وموقفهم يمكن أن يعديك بسهولة أيضًا.

إذا كان لديك صديق أو زميل في العمل ينظر باستمرار إلى الأشياء بشكل سلبي أو يشتكي ، فحد من الوقت الذي تقضيه معهم.

حياتك لا تحتاج إلى تشاؤمه ، فأنت بحاجة إلى زيادة تنمية صفاتك الشخصية الإيجابية.

8. تذكر أنه لم يفت الأوان بعد

ربما فكرت في العودة للدراسة (التعليم الثاني ، التدريب المتقدم ، الدورات ، التدريبات) ، لكنك تشعر أنك لم تعد في العمر المناسب!

أو ربما يجب أن تعتذر لشخص ما كان معلقًا كحجر في روحك وعقلك لمدة عشر سنوات.

يتضمن التطور الشخصي للفرد إدراك أنه لم يفت الأوان بعد للقيام بذلك.

كل يوم ، ستشعر أكثر فأكثر أنك تفقد فرصتك لفعل ما تريد.

9. نظف منزلك

هل سمعت من قبل عن قاعدة الأيام الثلاثة؟ إذا تم حبسك في المنزل لمدة ثلاثة أيام ، فما هي العناصر التي ستستخدمها؟

إذا كانت هناك أكوام من المجلات أو الملابس التي لا ترتديها أو ربما بعض أقراص DVD القديمة التي لم تشاهدها من قبل ، فقم بإعطائها أو التخلص منها.

ستشعر بالارتياح عندما تنظف منزلك من الفائض وتبدأ في تخزين ما تحتاجه حقًا أو ما يعجبك فقط.

10. اتبع نظام ادخار

خلال شهر ، أنفق المال فقط على ما تحتاجه تمامًا.

وهذا يعني عدم شراء الأشياء التي لا تحتاجها ، وعدم تناول الطعام بالخارج ، وعدم شراء ملابس جديدة.

ما عليك سوى شراء الطعام وتخصيص أموال للسفر وفواتيرك المعتادة.

لن تساعدك نتائج هذه المرحلة من التطور الشخصي على توفير بعض المال فحسب ، بل ستظهر لك أيضًا مدى ضآلة ما تحتاجه لتكون سعيدًا.

11. اكتب قصيدة حب

جزء من التطوير الشخصي هو الإبداع.

فكر في الشخص الذي تحبه واكتب له قصيدة تعبر عن مشاعرك. بمجرد الانتهاء من ذلك ، اقرأه على الشخص الذي كان مخصصًا له.

هذه طريقة رائعة لنشر بعض الفرح وإضفاء البريق على يومك.

12. اكتب خطابًا لوالدك أو والدتك

اشكرهم على كل ما فعلوه لكي تصبح ما أنت عليه الآن.

اشكرهم على تربيتك و تعليمك وعلى كل ما قدموه ليمنحوك الحياة.

غالبًا لا يسمع الآباء هذا.

يمكنك أن تفترض أنهم يفهمون أنك تقدرهم ، لكن، من الجيد دائمًا سماع ذلك.

يتضمن التطور الشخصي الامتنان لأقرب الناس. لا تنس هذا.

13. اشرب قهوتك الصباحية في الهواء النقي

بدلًا من الاستماع إلى الأخبار في الصباح ، تناول القهوة في الهواء الطلق واستمع إلى أصوات العصافير.

استمع إلى الطبيعة.

راقب كل شيء من حولك وقدر جمال العالم الطبيعي.

حاول أن أن تسمتع باللحظة و تأمل بهدوء شرب قهوة الصباح.

14. أنشئ يوميات للشكر

اكتب في دفتر الامتنان هذا كل يوم ، إما في الصباح أو في المساء.

فكر في خمسة أشياء على الأقل تشعر بالامتنان لها ، مهما بدت صغيرة.

قد تفكر فيما لديك ، وعلاقات مع أشخاص آخرين (معارف جدد) ، أو أشياء جديدة تعلمتها أو جربتها.

يساعدك الامتنان على فهم مدى حظك ويحسن من شعورك بالسعادة والتنمية الشخصية.

15. تذكر ، لا شيء دائم

إذا حدث شيء سيء ، فسوف يمر.

إذا كان هناك شيء جيد ، فسوف يمر أيضًا.

لا تتمثل الخطوة نحو التطور الشخصي في الخوض في الموقف الحالي ، بغض النظر عن ماهيته – سواء أكان جيدًا أم سيئًا.

سوف يتغير في النهاية.

16. إذا كنت غير راضٍ عن وظيفتك ، فافعل أي شيء

لا يمكنك قضاء ثماني ساعات في اليوم في حالة بائسة.

في حين أنه قد يبدو من الأسهل أن تظل مرتاحًا للوظيفة التي لديك ، إلا أن الأمر لا يستحق ذلك إذا كنت لا ترغب في الاستيقاظ في الصباح.

ابذل قصارى جهدك للعثور على وظيفة تستمتع بها.

في نهاية اليوم ، سوف تشكر نفسك على القيام بشيء مثير للاهتمام.

هذا ينطبق على التنمية الشخصية المهنية.

تواصل مع أصدقائك ، ربما يعرفون عن الوظائف الشاغرة في مدينتك ، أو تواصل مع شخص لديه الوظيفة التي تريدها واكتشف كيف حصل عليها.

قد تحتاج إلى القدوم إلى الشركة التي تحلم بها بنفسك للحصول على الوظيفة.

في النهاية ، سيكون الأمر يستحق كل هذا العناء.

17. استمع إلى الآخرين

يمكنك التخلي عن آراء الآخرين ، خاصةً إذا كانت تختلف عن آرائك.

لكن تذكر ، مهما قالوا ، هناك على الأرجح سبب لذلك ، ويمكنك أن تتعلم شيئًا وتطور نفسك شخصيًا.

إنه جزء من الإدراك أنك لا تعرف كل شيء.

يمكنك أن تأخذ الكثير لنفسك بمجرد الاستماع إلى الشخص الآخر.

18. توقف عن التعامل مع نفسك بجدية

استرخ. اضحك.

تتمثل إحدى طرق التطوير الشخصي في عدم الخوض في الأمور السلبية.

ابحث دائمًا عن الإيجابي.

قد يكون من الصعب أن تضحك على نفسك أحيانًا لأنك قد تطغى على أشياء معينة أو تشعر بالخجل فقط ، ولكن يمكنك التحكم في رد فعلك على الأشياء لجعل حياتك أسهل.

19. ركز على أنفاسك

من المهم أيضًا التفكير بوضوح لتطوير النمو الشخصي.

ولهذا ، فإن الشعور بأنفاسك سيساعدك.

خصص 10 دقائق يوميًا للتركيز على تنفسك.

توقف و استمتع بالصمت من حولك.

اشعر بالهواء يملأ رئتيك ثم يخرج.

يمكنك تجربة بعض تقنيات التنفس للاسترخاء ، مثل التنفس العميق.

هذا النوع من التأمل مريح للغاية.

20. ابدأ الاستيقاظ مبكرًا

سيمنحك هذا وقتًا في الصباح لإنجاز بعض الأشياء وأخذ وقتك.

إن بدء اليوم بطريقة إيجابية سيضع الأساس لبقية اليوم.

هذه هي القاعدة لجميع الأشخاص الذين يشاركون في التنمية الشخصية.

قم بحل بعض التحديات التي تلوح في أفقك ، أو خذ وقتًا للتأمل فقط.

21. ادفع نفسك

كلما شعرت برغبتك في الإقلاع عن التدخين ، ادفع نفسك للعمل بجد أكبر على ذلك.

ربما يمكنك أن تفعل أفضل مما تعتقد.

إذا كنت تعتقد أنك ستصل إلى الحد الأقصى ، بغض النظر عما تفعله ، فتذكر مفتاح التطوير الشخصي – افعل المزيد.

22. قم بتنظيف مكان عملك

العمل محاطا بالفوضى أمر مرهق.

تخلص من المستندات أو العناصر غير الضرورية التي لا تستخدمها باستمرار أو ضعها بعيدًا.

حاول أن تضع فقط ما تستخدمه بانتظام على مكتبك ، بالإضافة إلى الأشياء التي تعمل عليها حاليًا.

ابحث عن مكان لتخزين كل شيء آخر.

23. استوعب قوة الكلمة “لا”

“لا” جملة كاملة.

بمجرد أن تتعلم أن تقول لا للناس ، يمكنك أن تخصص بعضًا من وقتك وطاقتك لنفسك.

إذا طلب منك أحدهم معروفًا ولم يكن لديك وقت لذلك ، فلك الحق في أن ترفض.

يتضمن اتجاه التطور الشخصي إدراك كلمة “لا”.

صحتك الشخصية ورفاهيتك هي أهم شيء.

إذا قلت نعم عندما تقصد لا ، فمن المحتمل أن يدرك الشخص أنه لا يمكنه الاستفادة منك.

24. اترك العمل في العمل

قد يكون هذا أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كنت متحمسًا حقًا لعملك.

ومع ذلك ، يجب أن تخصص وقتًا لنفسك وعائلتك.

إذا كنت مضغوطًا بسبب شيء ما في العمل ، فلا تجلب هذا المزاج إلى المنزل وتجعله يؤثر عليك ، مما سيؤثر سلبًا على تطورك الشخصي.

لا تحصل على أجر مقابل تولي عملك السيطرة على حياتك.

25. تدرب على التأكيدات الإيجابية على نفسك

ستساعد هذه العبارات القصيرة في تحفيز نفسك على مدار اليوم.

بعض الأمثلة على التأكيدات الإيجابية التي يمكن أن تساعدك على تحسين مستوى تطورك الشخصي:

  • كل يوم ، في مواقف معينة ، أصبح أفضل وأفضل.
  • لدي كل ما أحتاجه لأكون ناجحًا.
  • في هذه اللحظة أشعر بالفرح والرضا.

26. تعرف على شيء جديد كل يوم

يمكن أن تكون حقيقة جديدة ، أو جملة بلغة أجنبية ، أو مجرد معلومات حول موضوع تود معرفة المزيد عنه.

اقرأ مقالًا من مجلة أو انتقل إلى موقع ويب لا تزوره عادةً وتعلم شيئًا جديدًا لتحافظ على نفسك من الملل.

هذه إحدى مراحل التطور الشخصي.

27. ابطئ

توقف عن الركض في الحياة وحاول تذوقها أكثر.

مثل الكثيرين منا ، ربما تتخلى عن مهمة أو نشاط واح للانتقال إلى التالي.

لكنك تتحرك بسرعة كبيرة ، وليس لديك الوقت لتجربة أو تقدير كل ما تفعله.

فقط أبطئ وخذ وقتك وخذ دقيقة للراحة.

28. لا تقارن نفسك بالآخرين

المقارنة مع الآخرين هي ممارسة عقيمة.

إنه يحفز المشاعر السلبية مثل الغيرة والعار وتدني احترام الذات.

انتبه لما يمتلكه الآخرون.

بدلاً من ذلك ، فكر في أهدافك وكيف تريد تحقيقها.

ركز على الامتنان لكل شيء في حياتك – عائلتك وأصدقائك وصحتك ووظيفتك ومنزلك.

التنمية الشخصية – التعرف على صفاتك ومهاراتك ومواهبك الإيجابية.

29. تحدث مع صديق

يشمل التطور الاجتماعي والشخصي التنشئة الاجتماعية مع الأصدقاء.

توقف عن الرسائل النصية ، ارفع هاتفك واتصل بصديق.

قم بإجراء محادثة طويلة حيث تضحك وتشارك أشياء لا يمكنك نقلها في نص.

المحادثة الحقيقية هي فن ضائع ، ولكن يمكنك إحياؤه كجزء من خطة التنمية الشخصية الخاصة بك.

30. تخلص من المنتجات غير الصحية

إذا كنت تأكل بشكل أفضل ، فستشعر بالتحسن – وستكون متحمسًا للعناية بصحتك بطرق أخرى ، مثل ممارسة الرياضة.

أفرغ ثلاجتك من الأطعمة المعالجة وغير الصحية التي لا تفيدك بأي شيء مفيد لصحتك.

ركز أكثر على الأطعمة الصحية التي تغذي جسمك ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

31. تقبل الفشل

كلنا نختبر الفشل في بعض الأحيان ، لكننا نحاول أن نبذل قصارى جهدنا لتجنبه.

جزء من التنمية الشخصية هو فهم أهمية الفشل في التعلم وتحسين مهاراتنا.

عندما يحدث فشل ، لا تقاوم.

استخدمه كنقطة انطلاق للنجاح.

افهم الخطأ الذي ارتكبته وكيف يمكنك تحسينه.

32. كن أول من يغفر

تعتبر القدرة على التسامح جزءًا مهمًا من التنمية الشخصية.

حتى لو شعرت أن الشخص الآخر على خطأ ، كن فوق ذلك و سامح.

لا تدع الخلافات وسوء الفهم تتفاقم وتعمق الصدع.

كن معالجًا وابدأ في التغيير إن أمكن.

حتى لو لم تتمكن من معالجة الموقف ، فلا يزال بإمكانك التسامح بتحرير نفسك من عبء الاستياء والغضب.

33. اهتم بتجربة الآخرين

الناس يحبون التحدث عن أنفسهم. دعهم يفعلوا ذلك!

استمع إلى ما مر به الآخرون وحققوه ، واطرح أسئلة لإظهار اهتمامك وفضولك.

إظهار الاهتمام بالناس سمة شخصية جذابة تجذب الناس إليك.

ليس هناك ما هو أكثر إرضاءً من تقديم حماس وتقدير حقيقيين لما ستقوله.

34. اقرأ كتب التحفيز

هذه واحدة من أفضل طرق الإلهام والتنمية الشخصية.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تأتي أعمق اللحظات من الأفكار التي يشاركها المفكرون والخبراء في مواضيع تحسين الذات.

تحدى نفسك بمجموعة متنوعة من الكتب الملهمة والتعليمية والتحفيزية التي ستزيد من وعيك وتساعدك على الوصول إلى المستوى التالي من التطور.

35. كن نموذجي

كن شخصًا يمكن للناس تقليده واتباعه.

كن الشخص الذي تود أن تكون قدوة لك ، كشخص ناجح في حياتك المهنية.

حدد قيمك وماذا تعني لك كلمة “جدارة” ، وحاول أن تكون مثالًا حيًا لتعريفك.

  • ما هي القرارات والإجراءات المحددة التي تعكس قيمك وفائدتك؟
  • ما هي القرارات والإجراءات التي تتعارض مع قيمك وفائدتك ، وكيف يمكنك تجنبها؟

التنمية الشخصية هي عملية تستمر مدى الحياة.
بغض النظر عن مدى ذكائك أو مدى قوة مهاراتك ، سيكون هناك دائمًا مجال للتحسين في مختلف مجالات الحياة.
يُعد التركيز على تطويرك الشخصي طريقة رائعة لتقييم مهاراتك الحالية ووضع أهداف لمن تريد أن تكون وكيف تريد أن تعيش في المستقبل.
كما يذكرنا جورج برنارد شو: “الحياة لا تدور حول إيجاد نفسك. الحياة هي تكوين الذات. “

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

نحن في متقن نعمل جاهدين يوميا لتقديم أفضل محتوى لزوارنا، وهذا يتطلب عمل الكثير من الأشخاص، و هؤلاء يعتمدون على الإعلانات كمصدر دخل لهم. لذلك نتمنى منك أن تعطل إضافة مانع الإعلانات أثناء استخدامك لموقع متقن، حتى نستمر بتقديم أفضل محتوى لكم كما عودناكم دائما.