ما يفعله 9 من أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم لإدارة الإجهاد

  • معرفة متى تفصل : شيريل ساندبرج

بالنسبة لـساندبرج مديرة العمليات لدى فيسبوك ، فإن ذلك يتلخص في معرفة موعد فصل الطاقة.
إنها نقطة لإيقاف تشغيل هاتفها في الليل حتى لا تتحقق من البريد الإلكتروني أو تنتقل عبر الشبكات الاجتماعية و لا يتم إيقاظها طوال الليل.

  • نظم يومك : جاك دورسي

وقال جاك دورسي فوربيس ، الرئيس التنفيذي لشركة تويتر ، في مقابلة أجرتها معه مجلة “فوربس”: “أعتقد أن التوتر عمومًا يأتي من أشياء غير متوقعة”. “كلما تمكنت من تنظيم يومك بطريقة دقيقة، أعمالك و حتى طقوسك اليومية، كلما قلت حدة التوتر لديك”.

دورسي هو دقيق في تنظيم يومه والتخطيط لكل شيء في وقت مبكر حتى لا تكون هناك مفاجآت. هذا أمر مهم لأنه في كثير من الأحيان ، عندما لا يتم الوفاء بتوقعاتنا ، نصبح محبطين و مرهقين. كلما تمكنت من تنظيم يومك ، كلما كان ذلك أفضل.

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!