ما يفعله 9 من أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم لإدارة الإجهاد

في البداية لا يبدو الأمر صعبا، و بالكاد نعيره انتباهنا، ولكن ، بعد مرور بعض الوقت ، يصبح هذا التوتر و الإجهاد مزمنًا ويتسرب إلى كل جزء من جسمك ، من صحتك البدنية إلى سعادتك وإنتاجيتك. للمساعدة أكثر على التعامل مع المشكل، هذا ما يفعله الناجحون لإدارة الإجهاد

فلا أحد يعرف هذا أفضل منهم في العالم ، هم الذين اضطروا إلى تحمل كميات هائلة من الضغط لتحقيق نجاحهم المذهل

الإجهاد لا يقتلنا، بل رد فعلنا هو الذي يفعل

– هانز سيلي

ما يفعله الناجحون لإدارة الإجهاد